زمان مطالعه: 6 دقیقه

تناسب اندام و داشتن یک شکم تخت و صاف از معیارهای زیبایی است و بزرگ بودن شکم موجب ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس در آن ها خواهد شد. با انجام آبدومینوپلاستی که به آن جراحی شکم یا تامی تاک نیز گفته می شود می توان چربی و پوست اضافی موجود در ناحیه شکم را حذف کرده و عضلات دیواره شکم را سفت نمود. لازم است این پروسه تحت نظر فوق تخصص جراحی پلاستیک انجام پذیرد ، تا نتیجه بسیار رضایت بخشی حاصل شود. مراجعه به دکتر بهزاد خوروش می تواند بهترین تصمیم در این راستا باشد.

 آبدومینوپلاستی

کاربرد ابدومینوپلاستی

عمل آبدومینوپلاستی می تواند پوست افتاده و چربی اضافه نواحی شکمی را برطرف سازد و عضلات تضعیف شده را تقویت کند. همچنین طی این پروسه می توان ترک های پوستی و اسکارهای جراحی موجود در ناحیه زیر شکم را رفع کرد.
ابدومینوپلاستی می تواند در کنار دیگر جراحی های زیبایی بدن مانند جراحی سینه یا همراه با روندهای پیکرتراشی مانند لیپوساکشن انجام پذیرد.

مدت زمان لازم برای انجام آبدومینوپلاستی

مدت زمان لازم برای انجام هر یک از  انواع جراحی شکم متفاوت می باشد، به طور کلی می توان گفت که 2 تا 5 ساعت برای انجام جراحی شکم زمان نیاز است.

انواع مختلف ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم :

  • مینی ابدومینوپلاستی
  • ابدومینوپلاستی گرداگرد
  • ابدومینوپلاستی کامل

عوارض ناشی از ابدومینوپلاستی

در صورت انتخاب یک پزشک خوب و حاذق، پس از انجام جراحی شکم تنها یک سری عوارض موقتی در فرد ایجاد خواهد شد که بروز آن ها طبیعی است.

از جمله عوارض شایع بعد از ابدومینوپلاستی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تورم
  • دردهای موقت
  • بی حسی پوست شکم
  • کبودی
  • سفتی پوست

مزایای ناشی از ابدومینوپلاستی

همانطور که می دانید جراحی شکم می تواند شما را از سایر مشکلات اندام نظیر حجم بزرگ شکم و ترک خوردگی های شکمی بعد از دوران باراری خلاص کند که این خود از مزیت های اصلی ابدومینوپلاستی بشمار می رود . همچنین این پروسه زیبایی با صاف کردن و فرم دهی به شکم می تواند حس ناب جوانی را به شما القا کند که این نیز از دیگر مزیت های جراحی شکم می باشد . در ادامه می خواهیم به مزیت های این پروسه زیبایی بپردازیم :

بهبود وضعیت بدن : همانطور که می دانید بانوان پس از بارداری ممکن است با عوارضی نظیر پشتی تاب خورده و چربی اضافه در شکم مواجه شوند که همین موضوع نیز منجر می شود که وضعیت راه رفتن و ایستادن فرد به شکل نامناسبی باشد . حال ابدومینوپلاستی نیز می تواند با تقویت ماهیچه های شکم کمک شایانی به ستون فقرات کرده و منجر به صاف شدن و کاهش درد پشت فرد و بهبود وضعیت بیمار گردد .

کاهش بی اختیاری در ادرار : از دیگر عارضه های ضایمان طبیعی از دست دادن کنترل مثانه و نشت ادرار است که ممکن است برخی بانوان را با خود درگیر کند . در این زمان جراحی شکم با استفاده از بافت نرم اطراف ناحیه لگن به انسداد مثانه کمک کرده و این عارضه را درمان می کند .

پایین آمدن عارضه ای به نام فتق شکم بعد از عمل ابدو : فتق شکمی به طور معمول به دلیل کاهش وزن قابل توجه ایجاد می شود و ابدومینوپلاستی می تواند با سفت کردن عضلات شکم به اصلاح فتق شکم اقدام کند و از احتمال ایجاد مجدد و عود کردن آن پیشگیری کند . در پایاین نیز باید اظهار کنیم که جراحی شکم به افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس فرد کمک کرده و مزایای دیگری نیز دارد که ما در اینجا تنها به چند مورد اساسی آن پرداختیم .

کاندیدای مناسب ابدومینوپلاستی

پروسه تامی تاک هم برای زنان و هم مردانی که در سلامت عمومی کاملی به سر می برند و وزن ثابتی دارند ، مناسب است. بهتر است این افراد به کشیدن سیگار عادت نداشته باشند.

زنانی که به واسطه بارداری و زایمان های متعدد عضلات و پوست شکم آنان حالت افتاده ای پیدا کرده اند ، ابدومینوپلاستی را گزینه مناسبی برای رفع این ایرادات می دانند. همچنین آقایان و خانم هایی که زمانی به چاقی مفرط مبتلا بوده و اکنون کاهش وزن قابل توجهی داشته اند ، برای سفت کردن پوست در ناحیه شکمی می توانند تحت جراحی زیبایی شکم قرار گیرند.

اقدامات قبل از ابدومینوپلاستی

  • استعمال دخانیات با روند بهبودی تداخل پیدا می کند و ریسک بروز عوارض احتمالی را نیز افزایش می دهد. اگر از جمله افرادی هستید که دخانیات بخشی از عادات روزمره تان است ، باید چند هفته پیش از ابدومنیوپلاستی ، این عمل را کنار بگذارید.
  • قبل از تامی تاک نیابد رژیم های سخت و دشوار را دنبال کنید بلکه باید تغذیه سالمی داشته باشید و تمام موارد موردنیاز بدن را با مصرف خوراکی های مقوی ، فراهم کنید.
  • قطع مصرف داروهای ضد التهاب غیری استروئیدی که باعث رقیق شدن خون می شوند ، یکی دیگر از مراحلی است که قبل از جراحی شکم باید آن را انجام دهید. در غیر این صورت خونریزی در طول عمل و حتی دوره ریکاوری افزایش می یابد.

ماندگاری نتیجه جراحی شکم

نتیجه جراحی زیبایی شکم در صورتی که بیمار ورزش کرده و همراه با آن رژیم غذایی را نیز رعایت کند ماندگار خواهد بود.

شرایط لازم برای انجام جراحی شکم و نحوه انجام آن

  • داشتن حداقل 18 سال سن
  • برخورداری از سلامت کامل فیزیکی

این روش تحت بیهوشی عمومی انجام شده و جراح پلاستیک یک برش برای ایجاد تغییرات لازم در ناحیه مورد نظر ایجاد می کند. سپس بافت های چربی اضافی حذف شده و بعد از ساکشن چربی ، ناف بیمار در محل جدید جایگذاری می شود.

مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی

بهتر است افراد در چند روز اولیه استراحت کرده و از انجام فعالیت های سنگین خودداری نمایند.

بیماران بعد از گذشت 2 تا 4 هفته مجاز به انجام فعالیت روزانه و بازگشت به محل کار خود بوده و بعد از گذشت 4 تا 6 هفته می توانند به انجام فعالیت های ورزشی و کارهای نسبتاً سنگین بپردازند.

خود مراقبتی بعد از ابدومینوپلاستی

تحت هر یک از انواع آبدومینوپلاستی قرار گرفته باشید در پایان کار ، برش ها با استفاده از نخ بخیه بسته می شوند و بر روی آن ها بانداژ قرار می گیرد. رعایت این امر که در روزهای پس از جراحی چگونه از محل برش ها و پانسمان مراقبت کنید بسیار حائز اهمیت می باشد. بانداژ مورد استفاده باید الاستیکی و محکم باشد تا به بهبودی ناحیه جراحی شده کمک کند. لازم است به مدت حداقل 6 هفته فعالیت های پر فشار و تمرینات سنگین را محدود نمایید. برای رسیدن به ریکاوری مطلوب شما حداقل به یک ماه زمان نیاز دارید

ورزش بعد از ابدومینوپلاستی: چه زمانی و چگونه شروع کنیم؟

ورزش بعد از ابدومینوپلاستی فواید متعددی دارد، از جمله:
تسریع بهبودی: ورزش به گردش خون و اکسیژن در بدن کمک می‌کند و به این ترتیب روند ترمیم و بهبودی را سرعت می‌بخشد.
کاهش تورم: فعالیت بدنی به دفع مایعات اضافی از بدن و کاهش تورم کمک می‌کند.
جلوگیری از لخته شدن خون: ورزش خطر لخته شدن خون را که یکی از عوارض جانبی احتمالی جراحی است، کاهش می‌دهد.
افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری: با ورزش عضلات شکم قوی‌تر شده و انعطاف‌پذیری بدن افزایش می‌یابد.
حفظ تناسب اندام: ورزش به شما کمک می‌کند تا وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید و از شل شدن پوست جلوگیری کنید.

زمان مناسب برای شروع ورزش

به طور کلی، پزشکان توصیه می‌کنند که تا 6 هفته بعد از ابدومینوپلاستی از انجام هرگونه فعالیت ورزشی خودداری کنید. در این مدت باید به بدن خود فرصت دهید تا به طور کامل بهبود یابد.
بعد از 6 هفته، می‌توانید به تدریج و با احتیاط ورزش را شروع کنید. در ابتدا باید از ورزش‌های سبک و کم‌تاثیر مانند پیاده‌روی، شنا و یوگا شروع کنید. به تدریج و با قوی‌تر شدن عضلات، می‌توانید شدت و مدت زمان ورزش را افزایش دهید.

نکات مهم در شروع ورزش :
– قبل از شروع ورزش، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
– به بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، ورزش را متوقف کنید.
– از حرکات ناگهانی و پرش خودداری کنید.
– گرم کردن قبل از ورزش و سرد کردن بعد از ورزش را فراموش نکنید.
– به میزان آب بدن خود توجه کنید و قبل، حین و بعد از ورزش به طور منظم آب بنوشید.
– از لباس‌های ورزشی مناسب استفاده کنید.

ورزش‌های مناسب بعد از ابدومینوپلاستی

پیاده‌روی: پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌ها برای شروع بعد از ابدومینوپلاستی است. این ورزش به بهبودی و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند.
شنا: شنا یک ورزش کم‌تاثیر و عالی برای تقویت عضلات شکم و کمر است.
یوگا: یوگا به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش استرس نیز موثر باشد.
تمرینات عضلات پایینی: بعد از 6 تا 8 هفته می‌توانید تمرینات عضلات پایینی مانند اسکات و لانژ را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید.

ورزش‌های نامناسب بعد از ابدومینوپلاستی

تمرینات عضلات شکمی: تا 6 تا 8 هفته بعد از ابدومینوپلاستی باید از انجام هرگونه تمرینات عضلات شکمی خودداری کنید.
ورزش‌های سنگین و پرش: این نوع ورزش‌ها می‌توانند فشار زیادی به بخیه‌ها و عضلات شکم وارد کنند و خطر عوارض جانبی را افزایش می دهند

چه زمانی نباید به انجام ابدومینوپلاستی بپردازید؟

  1. بانوانی که می خواهند همچنان به روند بارداری و زایمان خود ادامه دهند بهتر است زمانی برای ابدومینوپلاستی تصمیم گیری نمایند که دیگر میلی به بچه دار شدن ندارند.
  2. آن دسته از افرادی که قصد دارند همچنان وزن خودشان را پایین آورند ، نباید بلافاصله پس از رسیدن به وزن ایده آل تامی تاک انجام دهند؛ بلکه باید مدتی صبر کنند تا وزنشان ثابت شود.

نتیجه ابدومینوپلاستی

با حذف پوست اضافی و چربی تجمع یافته و نیز استحکام بخشیدن دیواره شکمی ، تامی تاک شکمی صاف و تخت را برای شما به ارمغان می آورد. ماندگاری نتیجه ابدومینوپلاستی طولانی مدت خواهد بود اگر موارد زیر رعایت گردند:

  • دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم؛ کاهش مصرف غذاهای چرب و پرنمک و محدود کردن مصرف انواع فست فود
  • داشتن یک برنامه ورزشی منظم ؛ حتی اگر مشغله کاری زیادی دارید می توانید 30 دقیقه از روز خود را به پیاده روی اختصاص دهید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]